Кушаем семена чиа, источник клетчатки и других нужных элементов питания.
Семена чиа являются отличным источником клетчатки, которая способствует пищеварению, помогает поддерживать уровень сахара в крови и способствует ощущению сытости. В 100 г семян чиа содержится примерно 34 г клетчатки, что делает их очень богатым источником этого нутриента. Обычно рекомендуемая порция
